ーーーーーーー たいせつな あなたのココロが ポカポカに ーーーーーーー ハッピーハロウィン！ いかがお過ごしでしょうか？ 今日のあなたへのメッセージ 「動こうとしなくていいです」 最近の投稿と違う事言ってません？ て思われた方は、 私のブログをいつ…

こんばんは！ 寄り添いカウンセラーの 松田千明です。 今日は、 私がオススメしている、 11の意識転換ポカポカメソッドと カウンセリングを 実施されている方からの 嬉しいお言葉を ご紹介させてください！ ーーーーーーーーーーー 最近思い返せば、 余裕が…

こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。あなたは不安が募ることはありますか？不安が募った時どうしていますか？1番の解決方法は「行動」なんですよね。でも、「行動」を起こすのってエネルギーがいることだったりします。私は様々な感情の種類が…

こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。季節の変わり目で、体調や精神的に不安定な方もいらっしゃるかなと想像しています。また、自分に余裕がない時には、対人関係に疲れたり、人とぶつかるのを避けたいのに、相手がエネルギッシュゆえに、結果…

こんばんは！ 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 昨日、私が尊敬している心理学の先生が、 悪い事が起きても、「よかったー」って言ってみてください とおっしゃっていたんですね。 ここだけ聞くと、？？？ですよね。 これは、「一貫性の法則」というも…

こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。寒暖の差が激しいですが、うまく過ごせていますでしょうか？最近、自分の好きなことや趣味がうまく見つけられないというお悩みをいただきました。その方とお話ししていて、そんな事なさそうだけどな？と私…

こんばんは！ 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 最近は気温の寒暖差が激しく、 洋服の選び方や、自己管理が必要な印象ですね。 最近疲れは溜まっていませんか？ うまく息抜きできていますか？ ご自分に厳しかったり、 これくらいはやらないとと、 頑張…

こんばんは！ 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 一粒万倍日の今日、 このブログを読んでくださっている あなたにお知らせがあります(^^) 今回、 うつ病回復期の不安に 押しつぶされそうなあなたに贈る たった11の思いを、紙に書くだけで うつ病のネガテ…

こんばんは！ 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 私がメールレターを始めたのは、 私からの一方的な思いの発信ではなく、 あなたとの相互のお手紙交換を という気持ちからでした。 ありがたいことに、 度々お返事をくださる方がいらっしゃいます。 本当…

こんばんは。 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 ブログでもお話しさせていただいていますが、 公式メールレターでも、「感謝」の気持ちについて お話しさせていただきました。 不安や焦り、 人間関係でのモヤモヤ そんなとき【意識転換】する方法として…

おはようございます☀ 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 引き寄せの法則では、 「こうなりたい」 「こんな自分になりたい」 という考えを 「すでにこうなっている」 「こんな自分である」 という現実を想像し、 ほっこりとして過ごすことが それらを引き…

こんにちは！ 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 今日は、〇〇をみつけることで、 幸運引き寄せ人生がやってくる！と、 大きな見出しから始まりましたが、 引き寄せの法則の中でも、 「喜びの法則」について お話させてください。 人間はどの人も、 この…