松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

生きづらさを解消して、自分らしく生きる未来を手に入れましょう! 30代での転職を機にうつ病発症→休職→退職→再就職→再発を体験。 不安や動悸、対人恐怖等を経験。理学療法士としてのべ8万人の対人実績をもつ心理カウンセラーがお届けするブログです。

お客様の声

あなたは変わりたい?変わりたくない?

ーーーーーーーたいせつなあなたのココロがポカポカにーーーーーーー寄り添いカウンセラーの松田千明です。私の人生逆転劇は、素敵なカウンセラーに出会えたことだと前回お話させていただきました。だから、もしあなたが今苦しんでいて、そこから抜け出した…

自分に質問を投げかけていますか?

こんばんは! 寄り添いカウンセラーの 松田千明です。 今日は、 私がオススメしている、 11の意識転換ポカポカメソッドと カウンセリングを 実施されている方からの 嬉しいお言葉を ご紹介させてください! ーーーーーーーーーーー 最近思い返せば、 余裕が…

うつ病回復期に道を切り開いた○○力

こんばんは! 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 私がメールレターを始めたのは、 私からの一方的な思いの発信ではなく、 あなたとの相互のお手紙交換を という気持ちからでした。 ありがたいことに、 度々お返事をくださる方がいらっしゃいます。 本当…

うつ病回復期でもできる!「感謝」を意識している方の素晴らしさ☆

こんばんは。 寄り添いカウンセラーの松田千明です。 ブログでもお話しさせていただいていますが、 公式メールレターでも、「感謝」の気持ちについて お話しさせていただきました。 不安や焦り、 人間関係でのモヤモヤ そんなとき【意識転換】する方法として…