アドラー心理学は予防の心理学

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。


ところで、
日頃体調管理のために
していることはありますか？


例えば、
風邪を引かないように
〈温かくして寝る〉とか

疲れたら肉を食べる！

とか。笑

栄養バランスに気をつける！

とか！！！


きっと自分なりの
病気にならない予防策
みたいなものが

いくつかあるのでは
ないでしょうか(^^)


それが、、、
メンタルケアになると

意外と自分を
〈ないがしろ〉に
していたりするんですよね。


頑張り屋だったり、

甘えだと思われないように

自分さえ我慢すれば

って、

心の予防策は

後回しになっている
ことにさえ、
気づいていないことも
あるかもしれません。


心も予防して良いんです。

というか、
予防したほうがいいんです。


アドラー心理学も
【予防の心理学】と
呼ばれているんですよ！


私、心を痛める前に、
アドラー心理学の考え方に
出会っていたら、

「人生違っただろうな」

と思います。


でも、心を痛めた経験から
アドラー心理学に出会えて

気持ちのわかり合える
仲間に出会えているので、

今では
感謝しているんですけどね。


繊細な人ほど、
落ち込みやすかったり、
沼りやすかったりします。


落ちても良いんですよ。

ただね。
上がってくる方法を
知っていたほうが、

あなたの願う生活や未来を
生きやすいかもしれません。


ところであなたは、
どんな生活や未来を
願っていますか？


よかったら教えて下さいね！



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なりたい自分を
具体化するのは
労力がいるけれど、

あなたの人生に
影響がでるのかも
しれませんね。

松田千明