【緊急告知あり】アドラー心理学独自の分析法を体験してみた方の本音は◯◯だった - 松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

先日、優しいHSPさん集まろう
交流会＠仙台が開催され、
素敵な体験をしたのです。

なんと、この日は
お仲間さんがお一人のみ
のご参加で！

サシ交流会に（笑）

HSP交流会では、
毎回テーマに沿って、
仲間で内容を共有していく
ことが多いのですが、

今回なんと・・・

噂のエピソード分析を
体験していただきました！

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アドラー心理学には
独自の分析方法がある
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ということは日頃から
お話させて
いただいておりますが、

１つは「エピソード分析」

もう１つは
「ライフスタイル分析」

というものがあります。

生きていると、
必ずと言っていいほど

人間関係での
モヤモヤ体験って
あるじゃないですか？

怒りだったり
悲しみだったり
憎しみだったり。

それらのモヤモヤした
会話のやり取り
＝（エピソード）
を元に、

モヤモヤで終わらせずに

自分は何にモヤモヤして
どんな言葉を相手に
期待していたのか。

自分はイライラから
あんな発言をしたけれど

こんな風に伝えたら
うまく相手に伝わって
スッキリしたかもしれない。

このようなことが
スルスルと導かれ、

もう手の打ち用がない！
と感じていた関係にさえ

選択肢がまだあることに
気付ける、なんとも
スッキリな分析法なのです。

体験頂いたお仲間さんの
感想を少しだけですが
ご紹介させていただきますね！

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モヤモヤした会話だけを
思い出している段階では、
グチのような内容になって
いたけれど、

その次の過程に進むことで
自分の次の行動を考えることが
自然にできるようになって、

どんどん具体的に深く
考えるようになりました。

同時に自分の行動の
振り返りも出来た気がします。

今後は、相手にどう伝えるか、
更には
自分がどう動いていくかが
ポイントになると感じました。
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素敵な感想を
どうもありがとうございます！

そして、私思ったんです。

アドラー心理学に
こんなスッキリとした気持ち
になれる分析法があることを
そもそも知られていない
可能性があるのでは・・・

もしくは、ブログ等で
分析方法があることは
なんとなく知っていて
もらえていても、

言葉だけでは
この分析法の魅力が
伝わらないんじゃないか…

・・・・・

本来エピソード分析は
マンツーマンで
行う分析法ではありますが、

どうしても
アドラー心理学や
エピソード分析の魅力を
体験してほしい！！！

そんな想いが
私からドバドバと
溢れ出てしまって。笑

というわけで！

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